LA VIDA Y EL DEPORTE POST-40 CON MEN’S PHYSIQUE RAÚL ÁLVAREZ

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POR Kit Sanderson Nombre: Raúl Álvarez Ciudad: Key Biscayne, Florida USA Edad: 44 Altura: 6’2” Categoría: Men´s Physique Classic LO QUE HACE RAÚL PARA UNA RUTINA CON BOMBEO 1.- Durante mis entrenamientos me concentro en lograr una intensidad alta con 4...

5 CONSEJOS CLAVE PARA TENER LA FUERZA DE VOLUNTAD, CON ANNECHI CAMPUZANO

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POR Kit Sanderson con fotos de Christian Lizana Nombre Completo: Annette Campuzano Peláez Ciudad: Oruro, Bolivia Edad: 38 años Altura: 1.70 Peso de competencia: 58 kilos Categoría: Bikini EXPLICACIÓN DE SU RUTINA Los ejercicios de hombro son los que más disfruto,...

LA CIENCIA DE LAS CREMAS TÓPICAS QUEMADORAS DE GRASA

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Si quieres saber cómo y por qué las cremas tópicas para quemar grasa ayudan a perder peso y queman grasa rebelde acumulada en el abdomen, entonces, lee este artículo. Todos luchamos contra la grasa rebelde....

“LA ECUACIÓN DEL ÉXITO” POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS

  "LA ECUACIÓN DEL ÉXITO" POR ROBERT ROSSETTI EL ENTRENADOR DE LAS LEYENDAS   POR Coach Rob Rosetti     Los atletas de categoría “Mens physique”, ya se  se encuentran en las divisiones del Fisicoculturismo, Físico, Figura o Bikini, son...

HEAVY DUTY: UN VIAJE HACIA LA PERFECCIÓN (PARTE II)

POR Roberto D. Maragó, Biomechanics, Physics of Exercise, High-Intensity Heavy Duty Workout and Development of Strength & Velocity. General Director of BiobodyX S.R.L., Design Director of BiobodyX Vector, General Manager of BiobodyX Nutritional Supplement.,...

ENTENDIENDO EL DESARROLLO MUSCULAR PARA UN MEJOR ESTÍMULO

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FERNANDO MELLA HERRERA RESPONDE A TUS PREGUNTAS Hola Fer, me llamo Ariel Arias, mido 1.77 peso 64 kilos y llevo medio año en el gym. No puedo aumentar mi masa muscular, ¿por qué? Hola Ariel, un...

ROMINA NICOLE, DESDE CONCEPCIÓN, TE PRESENTAMOS A LA CAMPEONA BIKINI FITNESS

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CON ALGUNAS FOTOGRAFÍAS DE MARCELO VEJAR NOMBRE: Romina Nicole Briones Olave  LUGAR DE ORIGEN: Chiguayante, Concepción  EDAD: 25 años ENTRENADOR: Cristian Felipe Valenzuela Rocha GIMNASIO: Sporlife CATEGORÍA: Bikini Fitness Hasta 1.60 TIEMPO DE COMPETIR: 8 meses aprox., empecé este 2017 en...

MUJERES: REALIZAR EJERCICIOS CON PESAS NO TE DARÁN ASPECTO DE HOMBRE

POR Nicolás Amigo Saavedra, Nutricionista Universidad de Concepción y equipo MD Latino en Chile En reiteradas ocasiones he visto y escuchado a varios entrenadores de gimnasio decir o indicar a sus alumnas que eviten realizar...

PUNTOS IMPORTANTES EN EL CONSUMO DE AGUA, ¿CUÁNTOS LITROS INGERIR POR DÍA..?

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POR Nicolás Amigo Saavedra, Nutricionista Universidad de Concepción (Consultas: [email protected]) Queridos lectores y seguidores de MD Latino, hoy quiero compartir con ustedes uno de los temas más importantes para cualquier deportista, para los amantes del...

PROTEÍNAS… ¡MÁS NO ES MEJOR!

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POR Nicolás Amigo Saavedra, Nutricionista Universidad de Concepción Muchas de las personas que asisten al gimnasio para ponerse “grandes”, lo primero que hacen y aconsejan a los primerizos, es que para obtener muy buenos resultados...

SEMILLAS DE CÁÑAMO, “UNA NUEVA FUENTE ALIMENTICIA”

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POR  Fernando Antonio Mella Herrera Hola Fernando, he estado leyendo sobre las propiedades de las semillas de Hemp (Cannabis) y me resulta una buena fuente de proteínas. La pregunta es si por tratarse de la...

LA IMPORTANCIA DE CONSUMIR CARBOHIDRATOS, ¡NO LES TENGAS MIEDO!

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POR Nicolás Amigo Saavedra, Nutricionista Universidad de Concepción Luego de leer, escuchar y recibir bastantes preguntas, me he dado cuenta en varias oportunidades que la gente amante de los fierros le teme, más que a...

HEAVY DUTY: UN VIAJE HACIA LA PERFECCIÓN (PARTE I)

POR Roberto D. Maragó, Expositor para ICADE Internacional. Biomechanics, Physics of Exercise, High-Intensity Heavy Duty Workout and Development of Strength & Velocity. General Director of BiobodyX S.R.L., Design Director of BiobodyX Vector, General Manager...

KIM GUTIERREZ IFBB PRO SU SISTEMA DE ENTRENAMIENTO

KIM GUTIERREZ IFBB PRO SU SISTEMA DE ENTRENAMIENTO       Por Orlando Gonzalez Fotografía por Eduardo Arriagada   “La verdad mi sistema de entrenamiento combina musculación, cardiovascular y flexibilidad además de possing. Mi planificación de entrenamiento varía con gran frecuencia...

HACER DIETA SIN QUEBRAR EL BOLSILLO Y VOLVERSE LOCO EN EL INTENTO

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HACER DIETA SIN QUEBRAR EL BOLSILLO Y VOLVERSE LOCO EN EL INTENTO     Por el Director General ICADE Internacional FERNANDO MELLA   Una de las cosas donde todos sufrimos, y me incluyo, es en la dieta, no sólo...

BATIDO CASERO PARA GANAR MASA MUSCULAR

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POR Prof. Fernando Antonio Mella Herrera, Director General ICADE Internacional, Concepción – Chile / [email protected] y corresponsal MD Latino Fer, no tengo mucho dinero para comprar suplementos, ¿tienes alguna receta casera para que pueda comprar...

LA CREATINA: ÁCIDO ORGÁNICO NITROGENADO PRODUCIDA EN EL HÍGADO QUE AYUDA AL SUMINISTRO DE...

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POR Prof. Fernando Antonio Mella Herrera, Director General ICADE Internacional, Concepción – Chile / [email protected] y corresponsal MD Latino PREGUNTA DE LECTOR MD LATINO Hola Fer. Qué tan bueno es usar creatina, dicen que retiene líquidos,...

ENDORFINA, LA PROTEÍNA DE 31 AMINOÁCIDOS

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ENDORFINA, LA PROTEÍNA DE 31 AMINOÁCIDOS LA DROGA MÁS PODEROSA QUE NUNCA TIENE MALA CAÍDA Por Fernando A. Mella Herrera, Director General ICADE Internacional y Vivien Hauva B., Colaboradora, redactora en ICADE In- ternacional, Personal Training,...

ANDROPAUSIA MASCULINA ( 2º parte )

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  ANDROGENOTERAPIA O DOPING? POR ICADE Internacional – Director General: Fernando Antonio Mella Herrera (Chile), Prof. Educación Física, Entrenador Personal, Advanced Bodybuilding and Fitness Trainer Specialist by IFBB Academy Víctor Barrios, Dr. Marcelo Esteban Gómez –...

ANDROPAUSIA MASCULINA – 1° PARTE

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POR ICADE Internacional – Director General: Fernando Antonio Mella Herrera (Chile), Prof. Educación Física, Entrenador Personal, Advanced Bodybuilding and Fitness Trainer Specialist by IFBB Academy Víctor Barrios, Dr. Marcelo Esteban Gómez – Médico (Argentina),...
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