RUTINA PARA PECHO CON EL 11 VECES CAMPEÓN ABSOLUTO NACIONAL DE CHILE, MAURICIO PETERS

Hoy entrevistamos a un gran gran talento Master de Chile. Kevin Levrone fue uno de sus pilares a seguir en el Físicoculturismo. Pesa 95 kilos en competencia, sobrepasando en masa magra a su estatura de 1.77. Fue el ganador Absoluto del pasado Mercosur del 25 de Octubre del presente año. Me refiero a Mauricio Peters Salas. Hoy uno de sus objetivos está en el Sudamericano 2016 de Físicoculturismo que se llevará a cabo en su natal país.

mauricio peters1 RUTINA PARA PECHO CON EL 11 VECES CAMPEÓN ABSOLUTO NACIONAL DE CHILE, MAURICIO PETERS

No en vano es uno de los mejores en Chile, veamos:

Fue 11 veces consecutivas Campeón Absoluto Nacional durante los años

1998, 1999, 2000, 2002, 2003, 2004, 2005, 2006, 2007, 2008, 2009, ¡woow!

Quedó noveno en el Arnold Clasicc Ohio del año 2009

Fue el Ganador Absoluto del Mr. Perú 2009

Subcampeón Sudamericano de Perú en el 2000

Después fue campeón sudamericano Master en Brasil durante el 2008

mauricio peters5 RUTINA PARA PECHO CON EL 11 VECES CAMPEÓN ABSOLUTO NACIONAL DE CHILE, MAURICIO PETERS

Su interés en el Físicoculturismo inició porque estaba muy delgado y quería darle un cambio radical a su físico, por lo mismo su alimentación es muy disciplinada y consta de lo siguiente, como ejemplo de un día:

Desayuno 6:30 am

350 gramos de arroz, 120 gramos de carne con espárragos

1/2 mañana 9:00 am

200 gramos de arroz, 200 de camote y espárragos

1era., colación 10:30 am

300 gramos de papas, 120 gramos de pollo con espárragos

Almuerzo 12:30 pm

400 gramos de pastas con 150 gramos de pescado y espárragos

2da colación 14:30 pm

200 gramos de arroz, camotes y espárragos

1/2 tarde 16:30 pm

2 hamburguesas completas

Tarde 19:00 pm

400 gramos de pastas con salsa y carne

Noche 21:30 pm

300 gramos de lomo liso con grasa y 400 gramos de papas y espárragos

Mauricio diariamente toma tres litros de agua al día.

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ENTRENO DE PECTORALES

Para los siguientes ejercicios haremos 4 series de 15, 12, 10, 8 repeticiones

—Press plano con mancuernas

—Apertura plana mancuernas

—Press inclinado con mancuernas

—Apertura inclinada con mancuerna

—Cruzados con la polea

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PARA CERRAR…

“Agradezco a mi mujer que siempre me apoya, tanto en la preparación de todas mis comidas y en el pintado antes de la competencia y a mis amigos que van a la competencia a apoyarme, así como a Universe Nutrition Perú que siempre me apoya en todos mis torneo y ser parte del team UN. Recuerden que la disciplina/constancia, son el éxito de tus metas”.

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