ENTREVISTA CON EL CULTURISTA CHILENO, DIEGO IGNACIO CEA

ENTREVISTA CON EL CULTURISTA CHILENO, DIEGO IGNACIO CEA

culturista chileno

El día de hoy conversamos con el culturista chileno Diego Ignacio Cea Escobar, originario de Ciudad Concepción, Chile. Muy nivelado en su estatura y peso, pues con sus 1.75, pesa 77 kilos cuando se presenta en un torneo. 

Antes de empezar con el culturismo, Diego probó varios deportes pero no encontraba mucha seriedad en ellos, tanto en el aspecto de la disciplina como en el aspecto nutricional. Así que decidió ser culturista porque veía en ellos una gran entrega y profesionalismo, Diego notó que el culturismo es una disciplina de 24 horas. “El culturismo se vive cada minuto del día, esto es lo que me apasiona de verdad”. 

Nos encontramos ante un atleta que ha tenido entre sus experiencias los torneos:

-2013 Diciembre  Copa Flex Concepción 3º lugar Juvenil

-2013 Diciembre  Copa Flex Concepción 2º lugar Novicios A

-2013 Diciembre Torneo Nacional Santiago 1º lugar Nacional Juvenil Hasta 75 kg

-2013 Diciembre Torneo Nacional Santiago 2º lugar Nacional Juvenil Overall

-2013 Diciembre Torneo Nacional Santiago 5º lugar Nacional categoría Novicios Hasta 80 kg

-2014 Febrero Torneo Iron Body  Los Ángeles  3º lugar Juvenil

-2014 Febrero Torneo Iron Body  Los Ángeles  2º lugar Novicios B Hasta 80 kg

-2014 Febrero Campeonato de Valdivia  1º lugar categoría Promocional Hasta 80 kg

-2014 Febrero Campeonato de Valdivia  4º lugar Overall

diego cea1 ENTREVISTA CON EL CULTURISTA CHILENO, DIEGO IGNACIO CEA

RUTINA PARA PECHO

-Press de banca con barra en banco plano: 1 serie de calentamiento 25 reps + 4 series de 10 reps

-Press de banca con barra en banco inclinado: 1 serie de 8 reps + 3 series de 10 reps

-Press de banca inclinado con mancuernas: 1 serie de 8 reps + 3 series de 10 reps

Alfonso Iturra, ex campeón nacional de porwelifting, del gimnasio Génesis, es quien lo asesora en su dieta y quien lo entrena para sus futuros torneos.

Actualmente Diego se alista poniendo mucha atención en su trabajo para piernas porque se vienen varios torneos donde nuestro amigo tiene pensado incursionar, entre ellos:

-Selectivo Sudamericano Colombia 2014

-Muscle Open Internacional Ex Olimpia Open

-Belo Lycan Classic Santiago 2014

-Copa Flex Concepción 2014

-Campeonato Nacional Fechiff 2014

Siendo su objetivo principal el Campeonato Nacional. 

diego cea3 ENTREVISTA CON EL CULTURISTA CHILENO, DIEGO IGNACIO CEA
Diego Cea a la izquierda

DIETA EN PERIODO DE DEFINICIÓN A 9 DÍAS ANTES DE COMPETIR

08:00: 50 gramos de avena + brócoli + 15 claras de huevo

11:00: 200 grs., de carne roja magra (vacuno) + 3 zanahorias + espinacas

14:00: 200 gramos de pechuga de pollo + media pieza de lechuga + ensalada de apio

17:00: 15 claras de huevo + brócoli + 1 zanahoria

20:00: 15 claras de huevo + 3 zanahorias + media pieza de lechuga

23:00: 200 grs., de carne roja magra (vacuno) + media pieza de lechuga  + espinacas

DIEGO, ¿QUIÉNES SON TUS ÍDOLOS?

Shawn Ray es uno de mis culturistas favoritos, un culturista masivo y con una estética excelente. También uno de mis favoritos es Christian Lobarede, un gran culturista a nivel mundial.

PARA DESPEDIR, ¿AGRADECES A ALGUIEN EN ESPECIAL..?

Debo agradecer en primer lugar a mi entrenador Don Alfonso Iturra por todo el apoyo y el conocimiento a diario sin pedir nada a cambio, sin él nada de esto sería posible. Agradecer a todo mi gimnasio (Génesis) por el apoyo en los buenos y malos momentos. A toda mi familia por apoyarme y entender este deporte y lo sacrificado que es, y a mi hijo por darme una nueva motivación para seguir adelante.

Por último deseo expresar todo el apoyo a los jóvenes culturistas que están logrando grandes cosas. Al culturismo en Chile y en Sudamérica que siga en progreso y sigan naciendo nuevos talentos a nivel mundial.

diego cea41 ENTREVISTA CON EL CULTURISTA CHILENO, DIEGO IGNACIO CEA

Comentarios: